موسیقی فارس-غزل خواجوی: گوش دادن به موسیقی قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب و به خواب رفتن آسان می‌شود.

موسیقی به طرق مختلف بر مغز و روان ما تاثیر می‌گذارد؛ یکی از تاثیرات شگفت انگیز آن در هنگام خواب است.

گوش دادن به موسیقی پیش از خواب هر دو نیم کره راست و چپ مغز را فعال می‌سازد؛ مشارکت هر دو نیم کره باعث‌می‌شود که شما بتوانید آسان‌تر مشکلات خود را حل کنید چرا که به طور همزمان از نیم کره خلاق (چپ) و نیم کره منطقی (راست) استفاده می‌کنید.

موسیقی قبل از خواب می تواند حواس ما را از فعالیت های روزمره پرت کرده و مغز ما را روی چیز دیگری متمرکز کند. موسیقی می تواند ما را آرام کند، به خصوص اگر آهنگ در نقطه  ۶۰ تا ۸۰ بیتی (ضربان در دقیقه) باشد؛ این نقطه دقیقا مطابق با ضربان قلب ما هنگام استراحت است؛ بنابراین باعث می‌شود که فرد بتواند زودتر به خواب رود و کیفیت خواب بهتری داشته باشد.

درباره ی نویسنده

لی لا رضایی

یک پاسخ بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *